7. 2. 2026
| 13:00 - 19:00 Nejlepší investice, kterou můžeš udělat, je investice do sebe.
12. ročník konference OSOBNÍ RŮST je tu – dorazte a staňte se tak lepší verzí sebe sama.
Dovednosti, vztahy, nastavení mysli a zdraví – to jsou oblasti, které na 12. ročníku konference Osobní růst rozebereme do detailu a pomůžeme vám se v nich zase posunout. Sedm odborníků vám předá nejaktuálnější poznatky z těchto oblastí, evidence-based formou a bez nepodložených motivačních bullshitů.
Místo v sále:
2590 Kč včetně DPH
Online přenos:
2390 Kč včetně DPH
Bylo toho na vás poslední dobou moc? Chybí vám občas radost nebo víra, že se věci mohou zlepšit? A jak znovu najít vnitřní stabilitu, i když vnější svět „hoří“?
Naděje není o tom si nasadit růžové brýle. Je to psychická dovednost, která pomáhá udržet energii, směr a vnitřní klid ve chvílích, kdy je toho na nás hodně. Život je něco, co je třeba se naučit, a etika – zejména etika ctností, má člověka proměnit k dobrému. K čemu by byla medicína, když by neuměla uzdravit tělo člověka, a k čemu by byla etika, když by člověka nedokázala proměnit k lepšímu. Přednáška vám pomůže najít oporu nejen v sobě, ale i v druhých. V poslední části přednášky bude řeč o motivaci, o tom, proč to vlastně všechno děláme…
Cítíte únavu, i když fyzicky vlastně celý den „nic neděláte“? Sedíte často u počítače a večer máte pocit, že vaše tělo „ztuhlo“? Bolí vás často záda, krk nebo hlava a chtěli byste to změnit?
Sedavé zaměstnání se stalo normou, ale lidské tělo na něj nikdy nebylo stavěné. Dlouhé hodiny na židli neovlivňují jen záda a krk, ale také dýchání, energii, pozornost i celkovou pohodu. Problémem často není jedna špatná pozice, ale součet drobných mikro-návyků, které se opakují každý den. Dobrou zprávou je, že i malé změny mohou mít překvapivě velký dopad. Na přednášce se naučíte, jak své návyky dlouhodobě změnit.
Cítíte před prezentováním bušení srdce, máte stažený žaludek nebo prázdno v hlavě? Máte pocit, že působíte nejistě a že vás nervozita ovlivňuje více, než byste chtěli? A jak se naučit se stresem pracovat tak, aby nás nebrzdil, ale motivoval?
Tréma není známkou slabosti ani nedostatku schopností. Ve skutečnosti jde často o přirozenou reakci mozku na vnímané ohrožení, které už dávno neodpovídá realitě. Pokud nepochopíme, co se v těchto chvílích v hlavě odehrává, a začneme s trémou bojovat, často situaci ještě zhoršíme. Johanova přednáška shrnuje jeho 10 let praxe za mikrofonem a dá vám tipy a ověřené nástroje, jak naše vnitřní sabotéry překonat.
Máte pocit, že se váš mozek neumí ztišit, protože něco pořád pípá, bliká nebo jinak láká? Jste často roztěkaní, unavení či máte „mozkovou mlhu“? A jak si ulevit od digitálního zahlcení, aniž byste museli zmizet do lesa bez signálu?
Na přednášce se dozvíte, jak čas u obrazovat ovlivňuje naši psychiku. Získáte hlubší porozumění tomu, co se s vámi v online světě děje – a proč. Odnesete si nové perspektivy i praktické podněty, jak chránit své duševní zdraví v době, kdy algoritmy formují naši každodenní realitu. Naučíte se o digitálním světě přemýšlet ne jako o nepříteli, ale jako o prostoru, který vyžaduje kultivaci, reflexi a vědomé používání.
Jak ze všech rad o zdravém životním stylu vybrat ty, kterým opravdu věřit? Jaké jsou drobné mikro-návyky, které když zavedeme, mohou mít dlouhodobý efekt? A jak tohle vše dělat udržitelně, i když máme nečekaný stres či málo času?
Hubnutí dnes často vypadá jako nekonečný maraton diet, omezování a sebepřekonávání. Přitom právě jednoduchost a pochopení psychologie motivace a návyků bývají tím, co rozhoduje o dlouhodobé udržitelnosti. Metabolické zdraví není o dokonalosti, ale o souhře drobných rozhodnutí, která se jako celek sčítají. Na přednášce se dozvíte výběr těch nejúčinnějších metod, které můžete začít okamžitě aplikovat.
Jak řeč těla formuje vnímání a vztahy? Jak rozpoznat napětí, nezájem nebo nesoulad dřív, než dojde ke konfliktu? A jak díky vědomé práci s gesty působit klidně, sebejistě a důvěryhodně i pod tlakem?
Neverbální komunikace probíhá neustále – často rychleji než samotná slova. Ovlivňuje, zda nám lidé věří, naslouchají a chtějí s námi spolupracovat. Právě drobné signály, které si běžně neuvědomujeme, rozhodují o tom, jak jsme vnímáni. Pokud jim porozumíme, získáme výraznou výhodu v práci i osobních vztazích. Neverbální signály nejsou o manipulaci, ale o porozumění – přednáška vás naučí jak na to.
Jak nastavit pracovní prostředí tak, aby podporovalo soustředění, ne rozptýlení? Jak funguje dopaminový systém a proč je tak snadné o pozornost přicházet? A jaké jednoduché změny mají překvapivě velký dopad na kvalitu naší pozornosti?
Žijeme v době, kdy se pozornost stala jednou z nejcennějších komodit – a dopamin jejím hlavním platidlem. Každé upozornění, každé otevření aplikace a každý rychlý podnět nás nenápadně okrádá o naši mentální energii. Pokud si tento mechanismus neuvědomujeme, velmi snadno tak ztrácíme schopnost soustředit se na to podstatné. Během přednášky se dozvíte hlavní tipy a triky, jak si svůj dopamin uchránit a být tak zásadně efektivnější.
Římskokatolický kněz, biolog, pedagog, spisovatel a skaut; odborník na etiku a mezilidské vztahy
Český římskokatolický kněz, teolog, molekulární biolog, bioetik, pedagog, spisovatel a skaut. Vystudoval molekulární biologii a genetiku na Masarykově univerzitě v Brně a teologii v Olomouci a Bruselu. Působil jako farář i jako přednosta Ústavu etiky a humanitních studií 3. LF UK. Je autorem několika knih a aktivně se účastní veřejných debat o vědě, víře a etice.
Fyzioterapeutka, bývalá vrcholová sportovkyně, zakladatelka projektu @fyziomluva
Zuzana Čejková je česká fyzioterapeutka, bývalá vrcholová sportovkyně a autorka populární metody a značky Fyziomluva. Na svém Instagramu (@fyziomluva) přináší praktické a srozumitelné rady k pohybu, držení těla a prevenci bolesti. Jejím cílem je, aby se lidé naučili vnímat své tělo tak dobře, že fyzioterapeuty „potřebují co nejméně“. Zuzana propojuje své zkušenosti ze sportu, rehabilitace a vzdělávání, které pomáhají zvládat sedavý způsob života, péči o tělo i obnovu po porodu či zátěži. Díky otevřenosti, autentickému stylu a důrazu na účinné řešení je v Česku jednou z nejvlivnějších osobností v oblasti pohybového zdraví a prevence bolesti.
Herec a moderátor se zaměřením na autentickou komunikaci, práci s emocemi a přirozený projev ve veřejném prostoru
Johan Mádr je český herec a moderátor, který se dlouhodobě pohybuje v prostředí médií a živého vysílání. Do širšího povědomí veřejnosti se dostal díky působení v televizním seriálu Ulice a postupně se profiloval také jako moderátor televizních a rozhlasových pořadů, mimo jiné na Óčko TV, Hitrádiu Fajn a v ranním magazínu Snídaně s Novou. Díky každodenní práci před kamerou a s publikem se věnuje tématům autenticity, zvládání trémy, komunikace pod tlakem a práce se zpětnou vazbou. Ve svých vystoupeních vychází z praktické zkušenosti s veřejným vystupováním a otevírá otázky, jak si zachovat vnitřní stabilitu, sebedůvěru a lidskost v prostředí vysokých nároků na výkon a viditelnost.
Psycholožka a lektorka, zakladatelka vzdělávací platformy @czechpsychologist zaměřené na téma duševní zdraví
Jana Krejzová je česká psycholožka (Mgr.), lektorka a digitální tvůrkyně. Dokončila navazující magisterské studium Psychologie na Pedagogické fakultě Univerzity Karlovy a aktuálně pokračuje v doktorském studiu Pedagogické a školní psychologie. Už pátým rokem buduje vzdělávací platformu @czechpsychologist, prostřednictvím které srozumitelně přibližuje témata duševního zdraví, sebepoznání a psychické pohody, zejména v kontextu studia, výkonu a každodenního života. V roce 2023 získala Czech Social Awards za dlouhodobou a kvalitní popularizaci psychologie na sociálních sítích a v roce 2024 jí ministr školství Mikuláš Bek udělil Cenu MŠMT za přínos v oblasti vzdělávání a duševního zdraví.
Expert na dlouhověkost, nutriční terapeut a autor několika knih o výživě a zdravém životním stylu
Miloslav Šindelář se dlouhodobě věnuje výživě a jejímu vlivu na zdraví a dlouhověkost. Je certifikovaným výživovým poradcem, spoluzakladatelem Institutu moderní výživy a autorem odborných textů, mimo jiné pro Ronnie.cz. Ve své práci propojuje vědecké poznatky s praktickou zkušeností ze sportu a práce s klienty. Jeho přístup vychází ze spojení výživy, pohybu a individuálních potřeb člověka. Dlouhodobě se zaměřuje na silový trénink, metabolické zdraví a prevenci civilizačních onemocnění, což se odráží i v jeho publikační činnosti, včetně spoluautorství knihy o moderní výživě a e-booku o suplementaci. Součástí jeho práce je také zapojení do výzkumu nutrigenetiky, kde se věnuje vztahu mezi genetikou, výživou a zdravím.
Lektor, expert na rétoriku a komunikační dovednosti, zakladatel platformy SEBA Academy
Petr Vojnar je český moderátor, herec a specialista na komunikační dovednosti, který už přes dvě dekády pomáhá lidem i firmám zlepšit řeč těla, vystupování a prodejní komunikaci. Jako zakladatel vzdělávací platformy SEBA Academy vede workshopy a mentoring v oblastech rétoriky, prezentačních technik, vyjednávání i moderní obchodní komunikace, často včetně využití AI. Jeho přístup kombinuje praktické zkušenosti z médií a show‑byznysu s metodami, které má promyšlené a funkční i pro byznys svět.
Konzultant, expert na témata pozornosti, dopaminu a mindfulness, lektor GrowJOB Institutu
Petr vystudoval psychologii managementu a ve své závěrečné práci se zabýval tématem koučování ve firemním prostředí. Petr se stal jako lektor součástí GrowJOB Institutu po dlouholeté manažerské kariéře v korporátním bankovním prostředí. Jeho hlavní misí byl vždy spokojený tým. K tomu jako manažer využíval techniky a nástroje, kterým se dnes věnuje jako lektor. Jeho hlavní témata jsou management pozornosti, dopamin a jeho vliv na naše chování, soustředění, pozornost a mindfulness.
Fotografie z předešlých konferencí
Zpětné vazby předchozích ročníků
Registrace
2590 Kč
včetně DPH
Registrovat se2390 Kč
včetně DPH
Registrovat seCenné know-how
Aktuální trendy a ověřené přístupy z oblasti osobního rozvoje. Obsah postavený na datech, výzkumech a reálné praxi.
Záznam přednášek
Po akci je dostupný záznam všech přednášek včetně prezentací, abyste se k tématům mohli kdykoliv vrátit.
Pohodlí přístupu online
Chcete-li konferenci zhlédnout online, můžete si ji pustit z počítače nebo telefonu odkudkoliv.
Výhoda komunity na místě
Konference je i o lidech s podobnými hodnotami. Zúčastněte se fyzicky a zapojte se do networkingu na místě.
Kde se akce koná
Praha NAŽIVO
&
ONLINE Z CELÉHO SVĚTA
Kontakt pro účastníky
Monika Jonášová
registrace@osobni-rust.com
Kontakt pro partnery
Kateřina Gorissen
katerina.gorissen@growjob.com
Organizátor konference
GrowJOB s.r.o.
IČ: 28310888, DIČ: CZ28310888
www.growjob.com
